no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月11日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1398kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
梨　中１個約３３０グラム なし（1人前） 43 kcal
明治乳業 うまか棒（1人前） 92 kcal
12時
マルゲリータ（1人前） 423 kcal
15時
ワイン（ロゼ）（2人前） 154 kcal
20時
梨（1人前） 73.1 kcal
oto 野菜たっぷりサラダ（2人前） 76 kcal
エコナ マヨネーズ（1人前） 32.7 kcal
oto 減塩醤油 7ml（2人前） 8.6 kcal
oto まぐろ（1人前） 125 kcal
アサヒビール アサヒ 本生ゴールド [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  1398 kcal
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