前橋セントラル【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月12日（月）

前橋セントラル
< J－POP格闘エク... 　｜　R先生のジョギング >
本当は今日は完全休養日にしようと思ったんだけど
「野永さんの上級やるよ！」と誘われてしまったので
多少無理しても行くことにしました。

うん。行ってよかった。
野永さん一本だけじゃ物足りないので、その前のJ－POPダンスから出てみたんだけど
こちらは前半はやる気あんの？！って感じのダラダラモード。
でも「キューティーハニー」の曲に合わせて振り付けが始まったら
ノリノリな感じで楽しかったです。
ダンスってゆーからもっとHIPHOP系な感じなのかと思ったら
エアロっぽい感じでした。
でも最前列に行きたがらない人が多かったかな。
なのであたしら母娘、そしててっちゃんが前でノリノリでやっちゃいました。

野永さんは上級クラスの「エアロマニア」
上級とゆーことでついていけるかな？とドキドキしてたのだけど
祝日プログラムで一回で覚えられるようにと構成されていたのか
それともリードが上手だからなのか、すごく動きやすく
気持ちよく踊れました。
うん。出られてよかった。

その後、みんなでマリーザブルーへ。
このメンバーだとエアロの後は決まってバイキング。
エアロ部じゃなくてバイキング部に名称変更だな（笑）

【記録グラフ】
食事の記録
3079kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
ＤＨＣ カルニチン（1人前） 13.1 kcal
ＤＨＣ プロテインダイエット（1人前） 177 kcal
9時
トワイニング チャイ（1人前） 59.9 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 200 kcal
11時
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
DHC プロテインダイエット　ココア味（1人前） 177 kcal
ヤマザキ ホットケーキ（1人前） 448 kcal
14時
ゴールドジム クエン酸（1人前） 40 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
DHC DHCダイエットパワー（0.3人前） 1.4 kcal
16時
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
19時
DHC らくらく（1人前） 6.6 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
DHC ニュースリム（4人前） 10.8 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
きぬがわや 海藻サラダ（1人前） 43 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
かぼちゃ（0.1人前） 8.5 kcal
トップバリュー ミートボール（1人前） 35 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
カリフラワー（0.2人前） 5.2 kcal
ごぼうサラダ（0.3人前） 26.4 kcal
サツマイモサラダ（0.1人前） 14.8 kcal
スパゲッティ（0.5人前） 368 kcal
ピザ（0.2人前） 124 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
ケーキ（2人前） 413 kcal
モリナガ パンナコッタ（0.5人前） 47 kcal
カフェオレ（3人前） 308 kcal
パイナップルジュース（1人前） 82 kcal
卵スープ（0.5人前） 29.3 kcal
22時
DHC コラーゲン（5人前） 39.5 kcal
  3079 kcal
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