R先生のジョギング【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月13日（火）

R先生のジョギング
< 前橋セントラル 　｜　パニックエアロの極... >
今回のテーマはビハインド（またはパドブレ）
もうめっちゃ多用されてます。
そしてターンも多い。
またダンス要素もふんだんに取り入れられています。
でもなんとなくクリアできたのは嬉しいかも。

【記録グラフ】
食事の記録
2802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
ＤＨＣ カルニチン（1人前） 13.1 kcal
ＤＨＣ プロテインダイエット（1人前） 177 kcal
ダノンジャパン ダノンビオ　プルーンミックス（1人前） 74 kcal
12時
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
DHC ニュースリム（1人前） 2.7 kcal
DHC DHCダイエットパワー（1人前） 4.6 kcal
はなまる 野菜かき揚げ（2.5人前） 588 kcal
タコとキュウリとワカメの酢の物（1人前） 57.6 kcal
味噌汁（1人前） 50.9 kcal
14時
ロッテ チョコパイ（1人前） 166 kcal
17時
カルビー サッポロポテト バーベQあじ [袋] 26g（1人前） 131 kcal
18時
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
DHC らくらく（1人前） 6.6 kcal
ＤＨＣ カルニチン（1人前） 13.1 kcal
19時
ゴールドジム クエン酸（1人前） 40 kcal
21時
手羽先煮（1人前） 265 kcal
シーフードピザ（0.5人前） 228 kcal
合同酒精 缶チューハイ　リフレッシュタイム　巨峰（1人前） 224 kcal
カリフラワー（0.5人前） 13 kcal
ブロッコリー（0.6人前） 19.8 kcal
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
メンチカツ（0.5人前） 310 kcal
22時
ダノンジャパン ダノンビオ　プルーンミックス（1人前） 74 kcal
  2802 kcal
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