no title【Shige-bo-zさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月13日（火）

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【記録グラフ】
ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		水泳
1.2km
水泳（km） のグラフ
 		食事の記録
2001kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
しらすおろし（1人前） 27.8 kcal
いりたまご（1人前） 105 kcal
かぼちゃのてんぷら（1人前） 129 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
14時
アサヒ飲料 アイスコーヒー（1人前） 50.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
筑前煮（1人前） 200 kcal
かぼちゃの煮もの（1人前） 84.9 kcal
和食さと 焼ぎょうざ（1人前） 252 kcal
あじのひらき（1人前） 54.5 kcal
  2001 kcal
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