no title【Shige-bo-zさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月12日（月）

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【記録グラフ】
ジョギング
22.4km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
3856kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
きのこごはん（1人前） 259 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
玉子焼き（1人前） 146 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ブルボン プチポテトソフトミルク味（1人前） 252 kcal
湖池屋 カラムーチョ（1人前） 301 kcal
森永製菓 クレープ屋さん チョコチップバニラ（1人前） 190 kcal
12時
㈱村田実商店 フレンチショコラ（1人前） 204 kcal
㈱村田実商店 フレンチショコラ（1人前） 204 kcal
㈱村田実商店 フレンチショコラ（1人前） 204 kcal
㈱村田実商店 フレンチショコラ（1人前） 204 kcal
㈱村田実商店 フレンチショコラ（1人前） 204 kcal
㈱村田実商店 フレンチショコラ（1人前） 204 kcal
江戸そば（1人前） 300 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
CoCo壱番屋 メンチカツ（1人前） 327 kcal
かぼちゃのてんぷら（1人前） 129 kcal
かぼちゃのてんぷら（1人前） 129 kcal
いんげん（1人前） 74.6 kcal
サラダ（1人前） 45 kcal
  3856 kcal
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