no title【ayadesuyoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月13日（火）

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【記録グラフ】
ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
1541kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
無印良品 マシュマロ（0.3人前） 101 kcal
チロルチョコ チロル（3人前） 93 kcal
7時
無印良品 マシュマロ（0.3人前） 101 kcal
チロルチョコ チロル（2人前） 62 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
角煮（0.3人前） 129 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
11時
おはぎ（0.5人前） 142 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
18時
oto マグロ 刺身oto（1人前） 50 kcal
19時
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
  1541 kcal
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