no title【ayadesuyoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月14日（水）

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【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		バレエ
100分
バレエ（分） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
食事の記録
1778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（1.5人前） 93 kcal
6時
クッキー（1人前） 168 kcal
カルビー じゃがポックル（0.5人前） 54 kcal
第一パン 手包みチョコチップメロン [袋] 1個（0.4人前） 130 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
9時
ブルボン エリーゼ　いちごクリーム（3人前） 57 kcal
雑炊（0.5人前） 101 kcal
パン（0.5人前） 85.8 kcal
13時
チロルチョコ チロル（1人前） 31 kcal
14時
ご飯（1人前） 151 kcal
チロルチョコ チロル（1人前） 31 kcal
15時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
チロルチョコ チロル（2人前） 62 kcal
17時
チロルチョコ チロル（1人前） 31 kcal
プレスハム（2人前） 47.2 kcal
20時
プレスハム（3人前） 70.8 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
刺身（0.5人前） 50 kcal
21時
チロルチョコ チロル（1人前） 31 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1778 kcal
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