no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月13日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1493kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
目玉焼き（1人前） 45.5 kcal
oto 減塩醤油 7ml（1人前） 4.3 kcal
ウインナー　20ｇ（1人前） 96.3 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ご飯 140ｇ（1人前） 235 kcal
12時
フジッコ 　黒豆　１５ｇ（1人前） 32 kcal
おにぎり　180ｇ（1人前） 302 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
プリマハム 直火焼　ハンバーグ（1人前） 150 kcal
19時
アサヒビール アサヒ 本生 [カン] 500ml（1人前） 175 kcal
鮭のホイル焼き（1人前） 106 kcal
つみれけんちん汁（1人前） 77 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  1493 kcal
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