no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月14日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
キャベツ（1人前） 23 kcal
　目玉焼き 50g（1人前） 64.9 kcal
ウインナー　20ｇ（1人前） 96.3 kcal
ご飯 140ｇ（1人前） 235 kcal
12時
oto 減塩醤油 7ml（1人前） 4.3 kcal
フジッコ 　黒豆　１５ｇ（1人前） 32 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
おにぎり　180ｇ（1人前） 302 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
豚ピーマン焼き 50g（1人前） 108 kcal
20時
若鶏モモ（1人前） 323 kcal
里芋の煮物（1人前） 164 kcal
アサヒビール アサヒ 本生 [カン] 500ml（1人前） 175 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  1757 kcal
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