10月14日（水）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月14日（水）

10月14日（水）
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【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（昨日の残り物）
【間食】
コーヒー・クッキー
【晩ごはん】
白菜のそぼろ煮・野菜サラダ・納豆・生春巻き・ビール（3）
【夜食】

【今日の感想】 【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
2時間
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
18206歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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