10月15日（木）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月15日（木）

10月15日（木）
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【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
ランチ（さしみ・ゆばの春巻き・煮物・ごはん・味噌汁）
【間食】
コーヒー（2）
【晩ごはん】
もやし炒め・ナスの味噌煮・納豆・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】 【今日やった運動】
なし
【運動した時間】
30分
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
4200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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