２日目【かなぽあさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月14日（水）

２日目
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チーズケーキを焼いたせいで、今日はカロリー取り過ぎ＾＾；
でも、おいしくてやめられないっ。

体重と体脂肪率も復活☆
恥ずかしくて公開できる数値じゃないけど、顔が見えないからいっか＾＾；

カラダカラお休み中に、２キロ太ってしまいました＾＾；

【記録グラフ】
家事時間
240分
家事時間（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1150kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
生協 アイスコーヒー加糖（1人前） 24 kcal
8時
ハムチーズサンド（1人前） 440 kcal
レタス（1人前） 1.8 kcal
トマト（1人前） 4.6 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
13時
ハムチーズサンド（0.2人前） 88.1 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
14時
チーズケーキ（1人前） 275 kcal
生協 アイスコーヒー加糖（1人前） 24 kcal
FANCL どこでもカルシウム（0.5人前） 6 kcal
16時
昆布おにぎり（0.5人前） 122 kcal
チーズケーキ（1人前） 275 kcal
19時
クリームシチュー（1人前） 510 kcal
ハムとトマトのコールスロー（1人前） 108 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
しらす（1人前） 141 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  2627 kcal
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