10/14【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月14日（水）

10/14
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2269kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
野菜炒め（0.3人前） 91.4 kcal
めだまやき（1人前） 93.3 kcal
13時
ampm サンドイッチ（1人前） 219 kcal
ささみフライ（1人前） 365 kcal
スジャータ コーンスープ（1人前） 112 kcal
16時
ポテトチップス（0.4人前） 222 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 224 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2269 kcal
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