10/15【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月15日（木）

10/15
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
12時
醤油ラーメン（1人前） 519 kcal
16時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
シフォンケーキ（0.5人前） 104 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
かつおのたたき（1.2人前） 153 kcal
ひじき煮（1.5人前） 70.3 kcal
ジョイフル 枝豆（1人前） 278 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
  1789 kcal
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