封筒プレゼン準備の日（17時間労働）【mopshipさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月15日（木）

封筒プレゼン準備の日（17時間労働）
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【朝ごはん】
サンドウィッチ
【昼ごはん】
たらことアボカドのパスタ
【間食】
コーヒー
【晩ごはん】
ビール・カルヴァドス・ラフロイグ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		アルコール
6杯
アルコール（杯） のグラフ
 		就寝時刻
29時間
就寝時刻（時間） のグラフ
睡眠時間
12時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
サンドウィッチ（1人前） 379 kcal
14時
日清フーズ リーズナブルスパゲティ 和風たらこ [袋] 187g（1人前） 277 kcal
サブウェイ アボカド（0.5人前） 27 kcal
16時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
17時
日東紅茶 ロイヤルミルクティー（2人前） 116 kcal
23時
デニーズ 生ビール グラス（2人前） 240 kcal
  1058 kcal
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