no title【Shige-bo-zさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月16日（金）

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【記録グラフ】
ジョギング
12km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
3785kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
CoCo壱番屋 メンチカツ（1人前） 327 kcal
かぼちゃのてんぷら（1人前） 129 kcal
10時
株式会社やおきん うまい棒チョコレート（1人前） 87 kcal
株式会社やおきん うまい棒チョコレート（1人前） 87 kcal
株式会社やおきん うまい棒チョコレート（1人前） 87 kcal
株式会社やおきん うまい棒チョコレート（1人前） 87 kcal
ふがしセット（1人前） 400 kcal
13時
ゆで落花生ハーフ（1人前） 200 kcal
日清 サイリウムヌードル（1人前） 159 kcal
15時
株式会社やおきん うまい棒チョコレート（1人前） 87 kcal
株式会社やおきん うまい棒チョコレート（1人前） 87 kcal
株式会社やおきん うまい棒チョコレート（1人前） 87 kcal
株式会社やおきん うまい棒チョコレート（1人前） 87 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
ペズロ スパゲティ（1人前） 422 kcal
日清フーズ パスタ入り朝に飲みたい野菜のポタージュかぼちゃ [袋] 140g（1人前） 171 kcal
かっぱ寿司 貝の汁物 ハマグリ（1人前） 61 kcal
クラシエフーズ フルーティナビ　パイナップル（1人前） 128 kcal
サンマの竜田揚げ（1人前） 460 kcal
  3785 kcal
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