眠い【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月16日（金）

眠い
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【今日のできごと】
今日はトイレが多い日
【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 68 kcal
ごま（1人前） 18.6 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 60 kcal
納豆（2人前） 226 kcal
サンマ蒲焼き缶詰（0.5人前） 78.8 kcal
ダイエー 以下塩辛（1人前） 56.7 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
22時
越後生一番 餅（2人前） 206 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
トップバリュー 黄な粉（0.1人前） 67.1 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
  2100 kcal
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