登録日【らき蔵さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月17日（土）

登録日
　｜　風邪引き >
【今日のできごと】
カラダカラに登録した
【今日の感想】
久々の家族で外食。サイゼリヤへ
風邪引いたっぽい。太鼓休んだ

【記録グラフ】
ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3100歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2324kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
明治製菓 カール チーズあじ 87g（0.5人前） 223 kcal
9時
豚汁（1人前） 378 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
14時
マルゲリータ（0.5人前） 211 kcal
サイゼリア ペペロンチーノ（1人前） 574 kcal
ティラミス（0.5人前） 146 kcal
ペプシ ペプシＮＥＸ（0.3人前） --- kcal
日本コカ・コーラ カナダドライ ジンジャーエール [カン] 350ml（0.8人前） 98 kcal
20時
サンヨー食品 しょうゆラーメン [袋] 104g（1人前） 427 kcal
サバ缶詰（0.3人前） 116 kcal
  2324 kcal
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