10月18日（日）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月18日（日）

10月18日（日）
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【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
ほうれん草のキッシュ・野菜サラダ・コーヒー
【間食】
コーヒー（2）チーズケーキ（半分）
【晩ごはん】
野菜サラダ・納豆、すき焼きうどん半分、ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】

【今日やった運動】
散歩
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】

【今日の感想】


【記録グラフ】
万歩計
10211歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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