さぼった。【gennmaiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月20日（火）

さぼった。
< レオナ・ルイス、サ... 　｜　堂々と不倫するばか... >
いやまあ、いろいろあって、二日もさぼった。

前橋のケヤキウォークに行きました。http://www.keyaki-walk.com/
個人的には、ジャスコより好きかな。
見るところ多い。今日は時間なくてゆっくりできなかったけど、冬物セール時期にまたゆっくり行きたいな・・
いい靴がほしい。


良いねたがなかったので、サラリーマン体操。これ素晴らしいよね。

http://www.youtube.com/watch?v=eQXb98Nq61A&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=cbqCXkiRqlg&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=YDqZjl8gdHk
【記録グラフ】
コーヒー
1杯
コーヒー（杯） のグラフ
 		ネット時間
60分
ネット時間（分） のグラフ
 		勉強時間
30分
勉強時間（分） のグラフ
勉強（解いた問題数）
10個
勉強（解いた問題数）（個） のグラフ
 		何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		瞑想
25分
瞑想（分） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1773kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
山崎製パン 身に（0.6人前） 221 kcal
15時
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
トマトソースパスタ（1.3人前） 549 kcal
18時
梅酒（1人前） 156 kcal
カルーアミルク（1人前） 190 kcal
23時
白菜と油あげの煮浸し（4人前） 242 kcal
米（1人前） 235 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（2人前） 3.6 kcal
DHCカルシウム　マグネシウム マグネシウム（2人前） 5.4 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
  1773 kcal
食事レポートを見る
コメント
protein88 2009/10/21 07:17 
冬物セール時期になったらまた行こうね。
サラリーマン体操面白いｗｗｗ
 gennmai 2009/10/21 10:46 
あとは、もうちょっといいレストランがあってくれたらもっといいのになあ・・ｗ
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