10/20【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月20日（火）

10/20
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
58.5分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2134kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
ざるうどん（1.3人前） 505 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
カキフライ（1.5人前） 393 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
  2134 kcal
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