10/19【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月19日（月）

10/19
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2113kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
マルヤナギ さつまいも（1人前） 304 kcal
12時
寿がきや ラーメン（1.4人前） 507 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
17時
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
サバの梅煮（1人前） 275 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
20時
コージーコーナー マドレーヌ（1人前） 105 kcal
  2113 kcal
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