10/18【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月18日（日）

10/18
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2143kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
セブンイレブン 直まきおにぎり　焼きたらこ（1人前） 169 kcal
10時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン弁当 おでん　大根（3人前） 30 kcal
13時
かけうどん（1人前） 398 kcal
オリエンタルランド バウムクーヘン（1人前） 116 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（2人前） 279 kcal
しし唐辛子の天ぷら（天つゆ）（3人前） 119 kcal
焼きアジ（1.5人前） 112 kcal
スジャータ コーンスープ（1人前） 112 kcal
玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（2人前） 242 kcal
  2143 kcal
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