10/21【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月21日（水）

10/21
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
150分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1598kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
いちじく（1人前） 21.6 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 84.8 kcal
13時
つけめん（1人前） 760 kcal
23時
とんこつラーメン（1人前） 407 kcal
  1598 kcal
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