no title【Shige-bo-zさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月21日（水）

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【記録グラフ】
水泳
1.3km
水泳（km） のグラフ
 		食事の記録
2192kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
卵焼き（1人前） 146 kcal
グリコ乳業 りんご（1人前） 65 kcal
しゃけ（1人前） 148 kcal
12時
森永製菓株式会社 チョコフレバー（1人前） 135 kcal
13時
チキンライスセット（1人前） 665 kcal
19時
日清 サイリウムヌードル（1人前） 159 kcal
21時
マルエツ おにぎり たらこ（1人前） 178 kcal
  2192 kcal
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