無題【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月21日（水）

無題
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【今日のできごと】
太ったので寒くない
【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1883kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
9時
トップバリュ 食パン　８枚（3人前） 354 kcal
春菊と卵のスープ（0.2人前） 24.7 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（0.3人前） 86.1 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 29.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
里芋の味噌煮（0.3人前） 62.9 kcal
タカハシデータ すじこ（1人前） 28.2 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
セブンプレミアム さば　水煮（0.2人前） 52.6 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（2人前） 329 kcal
きんとん（0.2人前） 247 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
22時
ミルクティー（1人前） 100 kcal
  1883 kcal
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