１０月２１日（水）【lingmu_mさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月21日（水）

１０月２１日（水）
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【今日やった運動】
レッグカール66kg　レッグエクステ63kg　レッグプレス160kg
ラットプル44kg　
プレスダウン　リバースプッシュアップ10*2
トーソローテーション14kg
【新たな発見】
大分、ラットプルのフォームが出来てきた気がする。背中を使って引くイメージ。
【記録グラフ】
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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