10月20日(火)【lingmu_mさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月20日(火)

10月20日(火)

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【今日やった運動】
アームカール 15kg12kg
リストカール 20kg15kg
リストエクステ 7kg5kg
カーフレイズ 22kg
【今日の感想】
アームカールの重量がなかなか上がらん。
カーフレイズ左が、筋肉を動かしづらい。

【記録グラフ】
体重
72.8kg
体重(kg) のグラフ
   
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