階段昇りと筋トレ【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月22日（木）

階段昇りと筋トレ
< 階段昇り 　｜　no title >
I decided to buy a new bicycle.
Many bicycles and shops exists, and I dithered budgets, style, grade and maker.
I found favorite one in that.
I will go buy one this weekend.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
10.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1519kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ニチレイフーズ 焼きおにぎり（1人前） 78 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
21時
ご飯（1人前） 151 kcal
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
  1519 kcal
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