階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月21日（水）

階段昇り
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I like "Tougarashi-Ume-tya" recently.
It's a kind of Japanese tea.
It includes red chili, Japanese apricot and seaweed.
I go back home, then I always drink it soon.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
11.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1447kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ニチレイフーズ 焼きおにぎり（1人前） 78 kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（1人前） 50 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
19時
豆乳（1人前） 147 kcal
そば（1人前） 297 kcal
オリジン弁当 稲荷（1人前） 64 kcal
  1447 kcal
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