階段昇りと筋トレ【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月20日（火）

階段昇りと筋トレ
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I want many things recently.
For example, bicycle, cell phone, earphone, suit, coin case, and watch winder, etc.
I don't have money which can buy all.
I consider if I need them really.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
10.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
今川焼き（1人前） 133 kcal
13時
ハヤシライス（1人前） 877 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
17時
サントリー Gokuri [カンボトル] 400ml（1人前） 168 kcal
19時
かけそば（1人前） 290 kcal
かき揚げ（1人前） 266 kcal
23時
プリン（1人前） 112 kcal
  1999 kcal
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