☆やっとお家〜(*^^*)【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月22日(木)

☆やっとお家〜(*^^*)

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[☆やっとお家〜(*^^*)]
本日突然思い立って、お友達と急遽高尾山に行って来ました〜\(^o^)/

お天気は最高でしたが、遥か彼方の都心迄は拝めませんでした…
本日6号路…沢を登る感じでサバイバルっぼかった( ̄▽ ̄;)

ロケは6号路・・・・最高に良いのですが、足元が滑りやすく見る余裕なし!

だし、このルート最後に恐怖の階段登りが待ち受けてまして…
いつの間にかラマーズ法呼吸でヒッヒッフ-(@_@)!

超きつかったですヾ(≧∇≦)〃もぅいやぁ!

でも頑張った甲斐がありまして、通常90分のルートを60分で♪( ̄▽ ̄)ノ″

景色を堪能して早速下山…はケーブルカー♪
降りるは難なく10分弱?
して

それから始まる恒例の…(*≧m≦*)ププッ

お蕎麦屋さんで日本酒。
イタリアンレストランで日本酒。
地元でまた飲み…

7時帰宅でお家は真っ暗( ̄▽ ̄;)



ぃやぁ〜充実の楽しい1日でございました(^^ゞ

今夜は超手抜きのおでんで勘弁_(^^;)ゞ




高尾山…上の方はちらほら紅葉でしたよ!
11月の週末はイベントがあるみたいです♪

トリックアート美術館はカラ友ちゃんと行く為に、取っておいた〜(* ̄O ̄)ノ

つっかれたぁ〜!・・・・んで、またおでんで一杯・・( ̄▽ ̄)=3 プハァー

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
150回
腹筋(回) のグラフ
BMI
22.8
BMI() のグラフ
筋肉率
27.8%
筋肉率(%) のグラフ
基礎代謝
1281kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率(%) のグラフ
 
コメント
ほよほよ♪ 2009/10/22 21:07
私も11月中旬に高尾山行く予定です。
でも、他の人は下から上った事がないみたいです。
でも、上りは楽だと思うんだよね。
あの、階段を一気に登らなければ、初心者でもどうにか登れると思うのだけど。
ま、行ってからのお楽しみ♪
 きこたん 2009/10/22 21:15
http://www.takaotozan.co.jp/cource/index.htm
山頂に行くと
ケーブルカー利用者か・・否か・・はっきりわかります^^;
って位、下から登るときついかな・・・w
1号路が一般的みたいですが・・6号路の方が100倍楽しいですよー☆
ただ雨の降ったあとなんかは「要注意!」ですw

6号路の階段は「一気に登る」方が私にはいいかも・・
途中で休んだら絶対に無理でしたぁー(笑)
11月中旬はもみじが綺麗みたいよー♪

このご時勢か・・?
皆さんお弁当持ちでした♪
kyo-ka 2009/10/22 23:23
高尾山って、ここで初めて知ったお山です♪
CMで、石原良純が行ってるとこですよね?
階段もきつそうです><
 きこたん 2009/10/22 23:27
そうそう!!!
何故か今日その場に行って「そういえば!!」って思い出しました^^;
神社の階段はこっちのルートからだと「下り」だけなんですが、
そこまでの登りが(山側)マジ心臓が口から飛び出すかと・・@@;

でもペースを落とさないでラマーズ法で(?)登りきりました!!ほっほっほ♪( ̄▽+ ̄*)
なでしこ 2009/10/22 23:23
いつもいつもパワフル(^-^)
元気の源はやはりお酒だったのねぇ~
なるほど・・・昼から燃料タンク満タン?
う~うん…まだ足りなかったのですね。。。。
なでしこは発表会までくびれを作る為に(涙)
禁酒します(--;)
 きこたん 2009/10/22 23:30
Σ( ̄ロ ̄lll) ガビーン!!!そ!そうだったw
酒を目の前にすると・・「くびれ意識」なんぞどこぞへ吹っ飛んでしまった@@;

つか・・明日レッスンで・・明後日結婚式じゃん!!ΣΣ┏(_□_:)┓iii
結婚式に着るドレスも・・お腹がシャーリングになっていて、かなりヤバイのであった・・うぎゃ!
スイング14 2009/10/23 01:54
高橋家の蕎麦がうんめ~だよ~
しばらく食ってない!食いたいよ~o(=^○^=)o アーン♪

お(ノ ̄0 ̄)ノや(o ̄・ ̄)oす(。_ _)。みzzz..~~~
 きこたん 2009/10/23 07:59
スイたま・・~~~ヾ(^∇^)おはよー♪
山頂かな?麓かな・・・?
ちょい麓のお蕎麦屋さんに入って「焼酎」頼んだら『先日の宴会で一滴もありません』って
ナンデスカーーーーーーーーー???

com 2009/10/23 08:16
日本酒・・・楽しみましたね~
 きこたん 2009/10/23 08:56
えっへっへーーーーーーー♪
美味しかったよぉーー・・して飲みすぎたっ!!ヾ(☆o☆):ヲホホホホホホ・・・・
mommomo 2009/10/23 09:18
景色がお土産付きの運動は、さいこーっすよねぇ。

もう、ジョーちゃんちの方は紅葉も終わりだと。
さっぶぃ冬が来んべぇ~。 (^-^; ・・・・
 きこたん 2009/10/23 09:22
え・・?ジョーちゃんちの方は既に終わり・・・?
いやー早いね!!!
もうすぐ冬なんだぁ・・あーあ、早く仕事見つけないと我家は厳冬だわぁ・・あはは(;;)w
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