no title【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月23日（金）

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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
74.7kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2017kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1987kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
スドージャム マーマレード（0.5人前） 24 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
ヤクルト BF-1（1人前） 52 kcal
お握り（1人前） 151 kcal
エースコック 和風カレーそば（1人前） 361 kcal
19時
日本酒（1人前） 260 kcal
宝酒造 ダブルミックス グレープフルーツ [カン] 350ml（0.8人前） 126 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
カジキ鮪（1人前） 161 kcal
ジャガイモ煮（1人前） 26 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
20時
江崎グリコ バニラリッチ 90ml（1人前） 136 kcal
  1987 kcal
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