10月２２日（木）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>toshizouさんのトップページ>記録ノートを見る>10月２２日（木）
09年10月22日（木）

10月２２日（木）
< 10月２１日（水） 　｜　no title >


【記録グラフ】
夜（食前）の体重
74.5kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
16.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1560kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
75.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1560kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
ナチュレ 砂糖（1人前） 32 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
ヤクルト BF-1（1人前） 52 kcal
ブレンディ 香ばしカフェオレカロリーハーフ（1人前） 40 kcal
ハムサンド（1人前） 131 kcal
ジャムサンド（1人前） 86 kcal
メープルサンド（1人前） 91 kcal
18時
ご飯　小（1人前） 151 kcal
ウインナー（2人前） 120 kcal
豚肉炒め（1.5人前） 120 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
イカゲソ（0.7人前） 63.6 kcal
19時
ハム（2人前） 36 kcal
江崎グリコ カロリーコントロールアイス ラムレーズン 110ml（1人前） 80 kcal
  1560 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE