↓　300ｇ減　体調不良...【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月25日（日）

↓　300ｇ減　体調不良...
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明け方から微熱、吐き気、寒気、胃痛...

【朝ごはん】

【昼ごはん】
　紅茶　トースト　桃山
【間食】

【晩ごはん】
　お茶漬け　ほうれん草の胡麻和えなど
【夜食】
　アイス
【今日の感想】

【記録グラフ】
体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.14
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
951kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-1%
体脂肪率（%） のグラフ
半身浴
50分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
653.9kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
768kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
紅茶（1人前） 2.4 kcal
Pasco ライ麦入り食パン６枚切り（1人前） 142 kcal
明治 べに花ハーフ（1人前） 17.5 kcal
山崎製パン 桃山（1人前） 173 kcal
20時
西友 のり茶漬け（1人前） 13 kcal
トップバリュー 塩昆布（1人前） 13 kcal
御飯（1人前） 269 kcal
ほうれん草（1人前） 10 kcal
三島食品株式会社 三島（1人前） 14 kcal
23時
ロッテ 爽　マルチパック（1人前） 114 kcal
  768 kcal
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