↑　300ｇ増...ゲゲ(。・_・;)【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月24日（土）

↑　300ｇ増...ゲゲ(。・_・;)
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昨夜...
オニギリ食べちゃったからだ...

【朝ごはん】
　珈琲　ぶどうぱん半分
【昼ごはん】
　たこ焼き　焼きそば半分　みたらし団子1本半
【間食】

【晩ごはん】
　寿司　とろろ昆布汁
【夜食】
　梨
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
30.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.27
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
946kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー。
1334.2kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		万歩計
8813歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1334kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
フジパン ぶどうぱん（0.5人前） 218 kcal
15時
日本水産㈱ たこ焼き（6人前） 192 kcal
オリジン弁当 ソース焼きそば（0.5人前） 165 kcal
みたらし団子（1人前） 118 kcal
20時
デリカ・アイフーズ 大阪寿司盛合（0.8人前） 558 kcal
とろろ昆布汁（1人前） 3.7 kcal
23時
梨（1人前） 73.1 kcal
  1334 kcal
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