⇔　増減無し【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月23日（金）

⇔　増減無し
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【朝ごはん】
　珈琲　ぶどうぱん半分
【昼ごはん】
　たこ焼き　ネクター
【間食】

【晩ごはん】
　うどんすき
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
180分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
30.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.14
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
942kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
50分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
907.7kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
万歩計
10940歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
907kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
珈琲　（1人前） 6.4 kcal
フジパン ぶどうぱん（0.5人前） 218 kcal
16時
日本水産㈱ たこ焼き（5人前） 160 kcal
17時
不二家 ネクターピーチ [カン] 350g（0.5人前） 78.8 kcal
19時
うどんすき（1人前） 413 kcal
キッコーマン キッコーマン よせ鍋つゆ コクだし醤油 （1人前） 31.5 kcal
  907 kcal
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