⇔　増減無し...(〃ｕдｕ)-зﾎｯ【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月22日（木）

⇔　増減無し...(〃ｕдｕ)-зﾎｯ
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昨日、めっちゃお菓子とか食べたのに
増えてへんくて良かった～('∇'〃)
　実は書いてないけどレーズンチョコも食べてたのだ。

【朝ごはん】
　珈琲　黒コッペ半分
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
　寄せ鍋
【夜食】
　シュガーコーン　アイス1本
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
30.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.14
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
943kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー。
843.4kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		万歩計
5541歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
843kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
フジパン 黒コッペ（0.5人前） 243 kcal
20時
寄せ鍋（1人前） 400 kcal
キッコーマン よせ鍋つゆ コクだし醤油（1人前） 63 kcal
23時
明治 シュガーコーン（1人前） 131 kcal
  843 kcal
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