寒～～～！【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月26日（月）

寒～～～！
< 中間報告 　｜　下痢～～（＞＜）。 >
寒～～～！ 画像1 寒～～～！ 画像2
一日中、Yシャツとベストで仕事をしていたので、風邪気味です。
今日は早く寝るようにします。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2137kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
セブンイレブン ねぎ盛り焼ラーメン（とんこつマー油味）（1人前） 580 kcal
14時
キリンビール 一番搾り スタウト [カン] 350ml（2人前） 308 kcal
17時
ホタテごはん（3人前） 952 kcal
たちの味噌汁（2人前） 105 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
おからの煮つけ（1人前） 89.7 kcal
  2137 kcal
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