寒い【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月27日（火）

寒い
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【今日のできごと】
風薬飲む
【今日の感想】
副鼻腔炎なのか？風邪なのか頭痛

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュ 食パン　８枚（3人前） 354 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 29.4 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
丸大 魚肉ソーセージ（1人前） 141 kcal
17時
さつまいも（0.4人前） 121 kcal
20時
マカロニサラダ（0.3人前） 274 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 60 kcal
青梗菜の中華炒め（1人前） 81.2 kcal
イカ（1人前） 68 kcal
えび（0.5人前） 23 kcal
大根とツナのサラダ（1人前） 370 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
アイエー・フーズ なたでここ（1人前） 175 kcal
紅茶（2人前） 2.4 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
  2689 kcal
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