サイクリングゥ～♪【じゅのあさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月29日（木）

サイクリングゥ～♪
< no title 　｜　一平ちゃん＋●●●... >
今日は、娘がズル休み　(V)o￥o(V)
まぁ　朝私とけんかしたことが原因だけど・・・
なんにしても、精神的によわい！！
でも、怒っているばっかじゃぁー私も自分が嫌になっちゃうから
サイクリングへヽ(^o^)丿
近所に行っただけだけど、気持ちよかったねぇ（＾－＾）
でも　チビちゃんとだんはんには
な･ぃ･しょ･（♡･♡）
【記録グラフ】
有酸素運動
60分
有酸素運動（分） のグラフ
 		ストレッチ
40分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
12619歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		犬の散歩
30分
犬の散歩（分） のグラフ
 		食事の記録
1337kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ごはん（1人前） 252 kcal
マルハ 金のどんぶり ビビンパ（0.3人前） 25.8 kcal
サラダ（0.5人前） 84.7 kcal
16時
ハウス 黒ゴマミルクサンド（1人前） 79 kcal
19時
鮭のクリームパスタ（1人前） 567 kcal
カロリー・チェックeatsmart調べ ガーリックトースト（1人前） 150 kcal
サラダ（1人前） 179 kcal
  1337 kcal
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