44日目【anelaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月30日（金）

44日目
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あ～今日の食事はなんだかわけがわからない（＞＜）
オーバーはしていないんだけど、食べ過ぎた気分。。。
昼のパスタが何か重く感じるようになってきた（；；）
明日から合宿だよ。。。
朝、カロリーオフのパン買っていこう。。。
おにぎりは絶対いや！！！
バランスアップも忘れずにもっていかなくちゃ！！！
1泊2日なのに体重が増えそうで怖い。。。
絶対減らして帰ってくるぞ～！！！！

【記録グラフ】
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		夜の体重
56.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
9434歩
万歩計（歩） のグラフ
朝の体重
55.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1465kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
チーズメンチカツ（1人前） 150 kcal
焼売（5人前） 10.4 kcal
マカロニサラダ（1人前） 25 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
11時
サントリー 甘くないオレ（1人前） 30.4 kcal
12時
白い恋人（1人前） 50 kcal
14時
森のきのこのスパゲッティ（1人前） 503 kcal
烏龍茶（1人前） 0 kcal
サラダ（1人前） 10 kcal
ムール貝ガーリック焼き（0.2人前） 27.6 kcal
16時
サントリー 甘くないオレ（1人前） 30.4 kcal
19時
雪印乳業 雪印さけるチーズ スモーク味 [袋] 30g（1人前） 99 kcal
20時
白い恋人（1人前） 50 kcal
マルちゃん おこげがおいしいスープ中華あじ（1人前） 85 kcal
23時
巨峰（4人前） 16 kcal
スーパードライ（1人前） 210 kcal
  1465 kcal
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