う～～ん・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月30日（金）

う～～ん・・・。
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う～～ん・・・。 画像1 う～～ん・・・。 画像2
下痢防止のためにプロテインパウダーだけ飲んでみましたが、
やっぱりダメでした（＞＜）。
乳製品がダメなので・・・そのせいかな？
あとは水分の取ち方も・・・・関係してるかな？
色々と対策しないと・・・・。

話は変わりますが・・・・三遊亭円楽さんが亡くなりました。
ご冥福をお祈り申し上げます。

http://www.yomiuri.co.jp/national/culture/news/20091030-OYT1T00813.htm

http://www.youtube.com/watch?v=Z5q9BlWTKPA

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1955kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
キリンビール 一番搾り スタウト [カン] 350ml（3人前） 462 kcal
12時
ゴールドジム GGプロテイン（1人前） 111 kcal
14時
ポッカ さえるブラック（1人前） 0 kcal
17時
大根の味噌汁（1人前） 42.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
かに玉（1人前） 203 kcal
納豆（1人前） 114 kcal
いくらの醤油漬（2人前） 80 kcal
さんまの蒲焼（1人前） 443 kcal
ゴーヤ炒め（1人前） 78.5 kcal
まぐろの煮つけ（0.1人前） 45.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
おからの煮つけ（0.2人前） 25.7 kcal
  1955 kcal
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