宴会【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月30日（金）

宴会
< ホテルのバー 　｜　お休みで床屋 >
お付き合いの宴会で２次会
はぐれて、一人すし屋で一杯
体のために歩く歩く

【記録グラフ】
歩行数
15000歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
23.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2259kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
ほっかほっか亭 おにぎり（1人前） 182 kcal
12時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
16時
トップバリュ ライトミール（1人前） 100 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
日本レストラン 酒（1人前） 186 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
パルメザンチーズ（1人前） 28.5 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
21時
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
秋刀魚（1人前） 283 kcal
  2259 kcal
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