大きく負け越して【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月01日(日)

大きく負け越して

< 土曜なのに休肝日  | また体重が >
朝ウォークの時はまだお日様は顔を見せていたけど、洗濯物を干し終わったら雲が厚くなった。夕方は何時から降るのか・・・傘もって出かけるべきか否か、それが問題だ。

10月は休肝日の回数が過半を超えると宣言したけど、結果は十三勝十八敗。
前半で平日オール休肝日の週があったので楽勝と思ったのに・・・お嬢様にも負けたか?
無理な目標は掲げず、以前と同様、「週に3日以上は休肝日」を目標に地道に行くこととしよう。

先週の評価反省
体重:全日目標クリア 週間平均 59.0キロ(前週59.3キロ)!!!
運動:朝のウォーキング合計 20キロ 雨もあったとはいえ、赤点
休肝:土のみ。月曜に思いとどまっていたら・・・後の祭り
体脂肪率:週間平均 17.3%(前週17.7%)まずまず
反省ばかりの週でした。

反省ついでに今夜も休肝日。土日に呑まなかったのは超久しぶり。




【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1427kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
18.5%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
31.4%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
58.8kg
体重(kg) のグラフ
コメント
たろりん 2009/11/01 16:25
私はきこ舞いに傘持参しましたが、降る気配はありませんでした!
ツエがわり?!
師匠は持っていったかしら?
 団塊修ちゃん 2009/11/01 19:33
あの足で官能ワールド見に行ったのですか!大丈夫だった?
持って出なかったので、大急ぎで6時前に帰宅、セーフでした。今も妙に暖かくて気持ち悪い。明朝はあがるみたいだから歩けそう。
ほよほよ♪ 2009/11/01 18:50
きこたんさんの、舞台を見て、会場で、たろりんさんと、チョコ一枚食べました。
(その時、師匠のうわさをしたので、くしゃみが出てたらすみません)

舞台が終わった後、きこたんが、食べていないまま、踊っていたと聞いたので、
家に帰るまで、水だけ飲んで我慢しました。

師匠の、休肝日が減っても、お仕事大変でしたから、仕方ないですよね。
 団塊修ちゃん 2009/11/01 19:37
昼過ぎ頃クシャミが出たけど・・・
キラキラさんも見に行ったのね、カラダカラ応援団は何人になったのか?
休肝日の帳尻合わせに当分苦戦することになりそう。
千尋 2009/11/01 19:38
土日休肝。。。おおっと今日は日曜日でしたっけ?!
本当に健康的な日々をお過ごしですね。
見習わなくては(^_^;)
 団塊修ちゃん 2009/11/01 19:42
帰ってきたのですか?雨は?
健康的?先週のツケを払っているだけですから。
優助 2009/11/01 20:56
お久しぶりです-☆
あぁこちらはすごい雨...でも今日はダラダラ生活過ごした私...。
あぁこんなんで受験生...いいのかぁ!!!?(笑
 団塊修ちゃん 2009/11/01 21:10
お久しぶり。
勉学の邪魔しないようにしてました(笑)
そんなに離れているわけではないけどこっちはパラパラ程度です。
まったりする時間もたまには良いでしょう(たまには、ね)
浜ジョー 2009/11/02 11:08
そう、気にするな! ガハハッ。
 団塊修ちゃん 2009/11/02 21:28
優勝したからと言ってそんなに勝ち誇るなんて(泣いた会員)
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