雨の一日【ヨヨォンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月01日（日）

雨の一日
< 娘と散歩 　｜　冷え込み激しい一日 >
今日は朝から雨が降っていた。

起きてから気づいたのだが、どうやら昨日歩いている途中で靴擦れを起こしていたみたいで、
かかとの辺りに血の乾いた後が。靴下には血液が固まっていた。
うーん。

てなわけで、今日は買い物と実家に行く以外では歩かず。

晩御飯は実家で食べたうどんスキ。
おいしかった。
のでたくさん食べた。
ら太った。orz

【記録グラフ】
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		万歩計
3937歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2247kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ピザトースト（0.5人前） 126 kcal
紅茶（1人前） 35.8 kcal
トップバリュ ヨーグルト（1人前） 56 kcal
14時
トップバリュ 味噌ラーメン（1人前） 419 kcal
18時
うどんすき（1.5人前） 1610 kcal
  2247 kcal
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