スポクラ１日目【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月02日（月）

スポクラ１日目
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スポーツクラブ１１月　１日目
　ストレッチ　１２分
　筋トレ　全６種目　（腹筋７０回）

土曜日のゴルフの疲れなのか、足首が痛い。
ボディアタックが始まる前に着いたけど
スタジオに行かずに筋トレをすることにした。

少し腕の力が付いたかな。
腕立て、あんまりやってないけど、それでも効果が有ったかもね。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
66.45kg
体重（kg） のグラフ
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