11/2【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月02日(月)

11/2

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糖質0の日本酒。
ためしに飲んでみた・・・
期待はしていなかったけど、水で薄めた感じ。
やっぱり、カロリーオフ食品独特の味気なさ。
カロリーを気にするなら、
味をがまんするか、量をがまんするか
なかなか両立はむずかしいみたい。
うまいものを少しずつ楽しむのが基本なんだろうなぁ。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食事の記録
2212kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
江崎グリコ カレー職人 インド風カレー 辛口 200g(1人前) 85 kcal
タカナシ 無脂肪乳(1人前) 41 kcal
自家製 マンナンとりささみおにぎり(1人前) 172 kcal
12時
セブンイレブン 鮭といくらの親子御飯(1人前) 369 kcal
ピックルスコーポレーション おしんこ(白菜・胡瓜)(1人前) 21 kcal
自家製 マンナンとりささみおにぎり(1人前) 86.2 kcal
15時
自家製 マンナンとりささみおにぎり(1人前) 86.2 kcal
22時
森永製菓 ウィダー プロテインバー ウェファータイプ 23g(1人前) 115 kcal
サンマ(1人前) 217 kcal
ブロッコリー(1人前) 41.3 kcal
手羽先(1人前) 59.1 kcal
キウイ(1人前) 18.6 kcal
キャベツとピーマン(1人前) 27 kcal
レタス(1人前) 48 kcal
ゴーヤ(1人前) 12.8 kcal
いか(1人前) 143 kcal
雪印 カッテージチーズ(1人前) 52.6 kcal
オリーブオイル(1人前) 3.7 kcal
大根(1人前) 32.8 kcal
真昆布(1人前) 14.5 kcal
ぶり(1人前) 25.7 kcal
キリンビール ラガー(1人前) 147 kcal
キリンビール 麒麟ZERO [カン] 500ml(1人前) 95 kcal
月桂冠 月桂冠「糖質0」(1.6人前) 123 kcal
ワイン(赤)(1人前) 175 kcal
  2212 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/11/02 14:52
メタボ撃退サークルにようこそ。^^
みなさんと一緒に楽しくやりましょう。^^
bblic 2009/11/02 22:31
YGTさん、よろしくお願いします~m(_ _)m
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