11/2【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

bblicさん

11/2

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糖質０の日本酒。
ためしに飲んでみた・・・
期待はしていなかったけど、水で薄めた感じ。
やっぱり、カロリーオフ食品独特の味気なさ。
カロリーを気にするなら、
味をがまんするか、量をがまんするか
なかなか両立はむずかしいみたい。
うまいものを少しずつ楽しむのが基本なんだろうなぁ。

【記録グラフ】

目標実施（1:できた 0:できなかった）
1

食事の記録
2212kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
江崎グリコカレー職人インド風カレー辛口 200g（1人前）	85	kcal
タカナシ無脂肪乳（1人前）	41	kcal
自家製マンナンとりささみおにぎり（1人前）	172	kcal
12時
セブンイレブン鮭といくらの親子御飯（1人前）	369	kcal
ピックルスコーポレーションおしんこ（白菜・胡瓜）（1人前）	21	kcal
自家製マンナンとりささみおにぎり（1人前）	86.2	kcal
15時
自家製マンナンとりささみおにぎり（1人前）	86.2	kcal
22時
森永製菓ウィダープロテインバーウェファータイプ 23g（1人前）	115	kcal
サンマ（1人前）	217	kcal
ブロッコリー（1人前）	41.3	kcal
手羽先（1人前）	59.1	kcal
キウイ（1人前）	18.6	kcal
キャベツとピーマン（1人前）	27	kcal
レタス（1人前）	48	kcal
ゴーヤ（1人前）	12.8	kcal
いか（1人前）	143	kcal
雪印カッテージチーズ（1人前）	52.6	kcal
オリーブオイル（1人前）	3.7	kcal
大根（1人前）	32.8	kcal
真昆布（1人前）	14.5	kcal
ぶり（1人前）	25.7	kcal
キリンビールラガー（1人前）	147	kcal
キリンビール麒麟ZERO ［カン］ 500ml（1人前）	95	kcal
月桂冠月桂冠「糖質0」（1.6人前）	123	kcal
ワイン（赤）（1人前）	175	kcal
	2212	kcal
		食事レポートを見る

YGT	2009/11/02 14:52
メタボ撃退サークルにようこそ。^^ みなさんと一緒に楽しくやりましょう。^^
bblic	2009/11/02 22:31
YGTさん、よろしくお願いします～ｍ（＿　＿）ｍ

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