日差しは暖かい【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月03日(火)

日差しは暖かい

< また体重が  | 同居人が帰って来た >
今朝は快晴、冷たい、手袋すれば良かった。でも、生まれたばかりのお日様が、眩しい&暖ったかい。

布団を干して、アイロンがけしていたら、部屋の日だまりでお嬢が気持ちよさそうに毛繕い。
家事は済んだし、風はあるけど天気がいいから散歩に行くかな。
砧公園へ。青い空をバックに紅葉した梢が綺麗。往復9キロくらいか。

帰ってみたら、家の中は冷え冷え。たまらずガスストーブを出す。

今夜も休肝日、これで土曜から4連続(肴がないせいもあるけど)。今週は3日の目標クリア。

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1424kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
18.9%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
31.2%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
58.7kg
体重(kg) のグラフ
コメント
あるきん坊 2009/11/03 10:31
こんにちは 食いしん坊です。

夜はかなり冷え込みましたが、今日はこちらも快晴です。
サイクリングロードを散歩してきましたが、気持ちよかったです。
 窓から差し込む日差しもあたたかくて、今日は ひなたぼっこ日和です(^・^)。

あるきん坊さんが 会社に行っているので、 おいてけぼりの食いしん坊はこれからパンでも焼こうかと思っております。
 団塊修ちゃん 2009/11/03 13:57
散歩から帰ってきたら家の中の寒いこと。お嬢はまだ日向ぼっこ、気持ちよさそう。
休日出勤ですか、ご苦労様です。
今夜は焼きたてパンですか?良いですね。私はパンよりご飯派ですが、自家製パンは別です。
ほよほよ♪ 2009/11/03 14:48
往復9km。長い距離ですね。
もう私は寒くて行けない~。でも、娘とジムだけは、行ってきましたぞ。
今日は床暖房やホットカーペットで我慢。こたつ出そうかな、、。

パン、、。美味しそう、、。
 団塊修ちゃん 2009/11/03 14:54
ハーフマラソン2H切りのお方が何をおっしゃる!風はあったけど日なたは気持ちよかったですよ。
まだ暖房機材は何も出してない。同居人がいないのを幸い、ガスストーブ出そうかな?
きのっち 2009/11/03 14:54
寒くておうちから出られません!
こんな日は、おうちでぬくぬく熱燗を~♪ヾ( ̄m ̄*)クフフ
 団塊修ちゃん 2009/11/03 15:40
爺ゃは、先ほどガスストーブを引っ張り出しました。暖ったかい(年は取りたくないもの)
・・・今夜も先週の帳尻合わせのため休肝日の予定、誘惑なさらないように(泣)
浜ジョー 2009/11/03 15:53
こちらは初雪降りましたよ~♪
師走並みの寒さだそうです。
ってな事で~、今夜は熱燗にします!^^
 団塊修ちゃん 2009/11/03 20:24
そちらはまた一段と寒いことでしょうね!
お嬢様といい、会長といい、皆さま今夜は熱燗ですか、いいなぁー(ゴックン)
あれっ、日本酒は「つい最近」卒業したのでは?
芽多忙鰻太郎 2009/11/03 17:40
急に冷え込みましたなぁー。 北関東はかろうじてまだ雪は降ってないけど、実家のほうの岐阜ではもう雪が積もり始めてる。

ヒレ酒呑みたい。。。
 団塊修ちゃん 2009/11/03 20:31
ホンと今日は寒い!明日は暖かいと言ってましたけど・・・
人肌が良いけど、ヒレ酒は別ですね!それと、肴はフグ刺しは贅沢として、フグ皮の湯通しで上等。(ご飯が終わった後で良かった)
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