日付は変わりましたが…【みそだれさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月03日（火）

日付は変わりましたが…
< まったり^^ 　｜　Mice Para... >
一日ズレを修正するためにこっちで編集。

【朝ごはん】
ラブレ 80ml 35kcal
ヨーグルト無糖 小皿一杯 たぶん40kcalくらい？？
ビスケット 5枚くらい 200kcalくらい
AM 10:00

【昼ごはん】
味噌ラーメン カロリー不明。たぶん700kcalくらい（…）
餃子3個 カロリー不明。
コーヒー無糖
PM 1:00

【間食】
シフォンケーキ1／8 カロリー不明
PM5:00

【晩ごはん】
オルビスのカレー味のワンタンスープ
さきいか 少々
こんぶ飴 5個くらい
20:00

【夜食】
なし

以上。11月3日の食事内容！
以下、11月2日の内容。


結局昨日は徹夜で仕事。
おかげで今日はもー眠くて眠くてしょうがなかった。
今帰宅。今も眠い。でもこれだけは忘れないように書かねばー！！＞＜
三日坊主にはならない…ぞ！！

んで、おつかれ！って事で
上司とおでん食べてきました。
今日は私車出勤なので…ノンアルコールで^^
おいしい…おいしかったんだけど…
コンビニで食べるおでんと家で食べるおでんと店で食べるおでんに
あまり差を感じないよ。私味オンチかもなぁ。

ていうわけで、以下は昨日の食事内容。
あとサラダは食べたものがなかったので近い内容のもの。

さー寝よっ

【記録グラフ】
睡眠時間
0時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
15本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
1073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
オルビス シェイク（フレッシュストロベリー味）＠オルビス（1人前） 78 kcal
11時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
13時
冷しゃぶサラダ（1人前） 497 kcal
東洋水産 マルちゃん ワンタン しょうゆ味 [カップ] 32g（1人前） 165 kcal
18時
ナリスアップ コスメティックス ぐーぴたっ やわらか豆乳クッキー 抹茶マロン 45g（1人前） 171 kcal
21時
おでん（1人前） 45 kcal
豆腐サラダ（和風）（1人前） 117 kcal
  1073 kcal
食事レポートを見る
コメント
団塊修ちゃん 2009/11/03 15:32 
カラダカラの欠点は、マイトップの今日の日記を付けるから入ると、アップ時間の日付の日記になってしまうこと。
２日の記録を付けるなら、記録グラフのどれかを開けて、下の方の日別データの２日の記録ノート欄の記録するをクリックして書き込めば、過去日の記録と日記ができます。
飲めるんだ、摂取カロリー測るために飲んだら記録してね。（知ってたら、ごめん）
車出勤！どちら方面のお住まい？
 みそだれ 2009/11/04 00:34 
な、なるほどー！！！
まだ始めたばっかで色々わからん事ばっかですよ…＞＜ありがとうございます！
食事記録つけようにも、無いメニューとかどうすればいいんやろー？とか、
もはやいつ何を食べたのか覚えてない事とか。飴とかガムとかちまちま食べてるしなぁ…
愛知県民ですよー！いつもは自転車で駅まで行くんですけど、雨降ってたり遅刻しそうな時とかは、車で駅まで行くんです^^
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